In het boek "Alle dagen zijn van liefde"beschrijven 12 dansers hun persoonlijke ervaringen met biodanza. Een prachtig boek. Het boek is te koop op www.biodanzaboek.nl
Geinspireerd door het boek wil ik ook "mijn" dansers de ruimte geven om hun ervaringen te delen;
**********************************************************************************************************************************
Wat ik zo mooi vind aan biodanza, is dat er iedere keer altijd voor iedereen ruimte is voor alles wat er op dat moment is. Je danst met dat wat is.
Ruimte voor schoonheid, maar ook voor lelijkheid -als die er die avond mocht zijn, op wat voor manier dan ook.
Voor pure, diep doorvoelde vreugde, maar ook voor verdriet.
Voor ongeremd groot en rijk plezier, maar ook voor ernst.
Voor sierlijkheid en voor rauwheid.
Voor snel en traag, staccato en 'vloeibaar'.
Voor moed, zachtheid, vrijheid, creativiteit, verbinding, kracht, standvastigheid, sensualiteit, ontspanning en tederheid.
Voor spelen en ontmoeten, voor overgave en strijdbaarheid.
Voor eerbied en respect.
Voor loslaten en vasthouden...voor het Leven.
Al deze elementen komen iedere week aan bod in een prachtige opbouw in steeds weer wisselende ervaringen, dansen en oefeningen. Waarbij met name de voortdurende afwisseling van het samen (met zijn tweeën, drieën, vieren, achten of de hele groep -ca. 30 mannen en vrouwen) dansen en verbinden en dan weer alleen, zo ijzersterk is.
Met de meest schitterende en vaak ontroerende muziek uit alle landen, talen en culturen van de hele wereld.
Instrumentaal of met tekst; klassiek, jazz, pop, tribal, volksmuziek, folk, polka, mystiek, rock, new age, tango, fado, flamenco, samba, salsa, wals, bossanova, lambada, zelfs een enkele keer opera!
De kwaliteiten die volgens mij het meest ontwikkeld worden in biodanza, door iedereen op zijn of haar eigen tempo en manier, en zonder er bij te praten, zijn een heel diep besef van verbondenheid met de ander, met 'de mensheid' in al haar facetten -maar daarbij wel stevig gegrond in je eigen basis, zodat je nooit 'overvloeit' in die ander.
En een verlangen om teder te zijn, en elkaar en jezelf te helpen groeien en/of helen op welk vlak dan ook.
Zoals de Dalai Lama ooit zei:
"Be kind, whenever possible. It is always possible."
Renate
************************************************************************************************************************************
- Via biodanza heb ik vrienden en vriendinnen gekregen. Biodanza heeft mij hoop en steun gegeven in moeilijke periode's in mijn leven. Nu mag ik zijn wie ik ben met al mijn kwaliteiten en beperkingen en voel ik me gewaardeerd en gezien. Ik voel me nu vrij en neem mijn plek in de wereld in. Ik ben Ferry (47) en heb het syndroom Asperger (vorm van autisme)
- Door de biodanza heb ik mijn grenzen kunnen verleggen en heb ik leren open te staan voor een ander. Door de biodanza ben ik meer naar buiten gekomen en heb ik meer durf gekregen. Ruud.
Nou, dan word je door een vriendin die mijn 'groeipotentieel als man' ziet op biodanza afgestuurd, en wel specifiek op Hannie... Het resultaat na een half jaar meedansen én een intense biodanzaweek op Sardinië: ik ervaar zachte kracht en krachtige zachtheid, steeds meer connectie in transparantie. Anders wil ik het niet meer. Dus dank je Hannie, voor al je schitterende vivencia's in een unieke sfeer, vrolijk en serieus-betekenisvol tegelijk! Hier kom je voorbij het bange ego. Sam. *******************************************************************************************************************************
Wat een mooie avond was het gisteren, mooi, vol zachte energie en in de dans heb ik veel kunnen transformeren.
Toen ik aankwam ging het niet goed met mij, in mezelf, en ik heb het volgens jouw devies: dat dingen mogen zijn zoals ze zijn in het moment- hoe naar de dag ook was heb ik het er allemaal laten zijn.
Al naar gelang de avond vorderde kwam er steeds meer blijheid, liefde, balans, afstemming. Wat een cadeautjes, en nu al zittend op kantoor is het nog bij me. Heerlijk zo het weekend in te gaan.
Dus dank je wel dat je dit mogelijk hebt gemaakt en wilde ook nog even zeggen, gisterenavond kwam deze herinnering ineens in me op : in een van de laatste gesprekken die ik met mijn moeder had heeft ze me gezegd: En jij Naantje, blijven dansen! Mooi he ! Ze voelde wel wat het voor mij betekent!
Adriana
***************************************************************************************************************************************Lieve Lieve Hannie,
Gisteren heerlijk gedanst!
Eigenlijk had ik heel veel weerstand, voelde me opstandig. Ook echt geen zin in huggen!
Op een moment kon ik even lekker 'mijn kont in de krib' gooien.
De weerstand sloeg om in spelen en dollen, heerlijk!
Zo kwam ik terug in de overgave en de zachtheid... dankjewel!
Saskia
**************************************************************************************************************************************
Lieve Hannie,
De laatste tijd moet ik er vaak aan denken dat ik me bewust realiseer dat biodanza me heel veel heeft gebracht. Ruimte, blijdschap, vrijheid, eigenheid ervaren in een groep; in contact met de ander, de anderen en in contact met mezelf.
Vooral mezelf kunnen zijn in een groep. Angst en gene overwinnen.
Dankzij jouw inzet en lessen heb ik dat kunnen ervaren en ontwikkelen.
Veel dank daarvoor!
Liefs, Patrice
**************************************************************************************************************************************
Dank, dank, dank lieve Hannie voor het fijne weekend op Texel. Het heeft me veel gedaan. Van het bevrijden van de last die we met ons meedragen, in de eerste vivencia, tot het lopen door de Poort van Moed in de laatste vivencia en alles wat daar tussen was. De verstilling die biodanza in de natuur bracht, waarin ik helemaal in mijn element was. En een paar oefeningen daarin zelfs te kort vond, zo verzonken was ik in mijn meditatie.
Je hebt de gave om voor ieder moment de juiste, prachtige muziek te kiezen. Dare to live… Vaak werd ik geraakt door de muziek zelf, maar soms ook onverwacht door tekstflarden van een song. Maar ook door je warme stem, die me af en toe net dat zetje gaf om steun te vragen bij iemand in de groep, op een moment dat ik weer eens dingen in mijn eentje stond te verwerken.
Het weer was net iets te fris om steeds buiten te dansen, maar de prachtige danszaal in de Stayokay maakte dat helemaal goed!
**************************************************************************************************************
Lieve Brenda en Hannie,
De mooie energie van gisteren stroomt nog heerlijk na in mijn lichaam en geest!
Een dansdag vol van licht, harmonie, stroming, inspiratie, verbinding, warmte, liefde, zorgvuldigheid, kwetsbaarheid, overgave....
Bovenal een prachtige groep mensen en jullie bevlogen en gepassioneerde begeleiding.......waauh!
Het voelde ook niet als twee gescheiden dagdelen, maar als één vloeiende vivencia! Mooie samenwerking hebben jullie neergezet, chapeau!
Warme omhelzing van
Liesbeth
*************************************************************************************************************************
Lieve Hannie, In de eerste plaats wens ik je een fijn nieuw levensjaar toe!
In de tweede plaats is je verjaardag een goede gelegenheid om je (opnieuw) te bedanken voor de energie die je hebt uitgestraald en die mij heeft geraakt, steeds opnieuw. Ik zie en ervaar al meer dan zes jaar de continue toewijding en kwetsbare kracht waarmee je biodanza geeft. Mij raakt jouw commitment met je zelf en met al degenen die zich herkennen in hetgeen je doorgeeft. Expressie en extraversie zijn bij jou gegrond. Het lichamelijke en geestelijke is mooi met elkaar verbonden. En elke vivencia plaats je in een passend persoonlijk en maatschappelijk kader.Je niet aflatende inzet waardeer ik dus zeer.Naast plezierig en warm, voelt biodanza regelmatig ook confronterend en roept het weerstand op … Maar je helpt mij voortdurend, al dansend, verstillend, aanrakend, samen en alleen, stapjes te zetten in de richting die ik ten diepste wil gaan. Dikke knuffel! Koert.
**************************************************************************************************************************
Hoi Hannie,'
Gisteren tijdens het dansen heb ik vooral veel liefde gevoeld.
Liefde voor het leven!
De laatste tijd voel ik steeds vaker het leven (en die levensenergie) door me heen stromen en hier kan ik intens dankbaar voor zijn.
Ook die onvoorwaardelijke liefde en het onvoorwaardelijk mogen zijn met alles wat er is, hing er gisteren meer voor mijn gevoel.
Misschien heb ik - met behulp van biodanza - wel geleerd om dit meer te ''zien'' en toe te laten, dat kan natuurlijk ook.
Wanneer je er vanuit gaat dat je alleen maar kan zien, wat je zelf ook (her-)kent en wat dus ergens al een beetje binnen jezelf aanwezig is, is dat wel een mooie ontdekking.
Daarnaast heb ik ontzettend veel vreugde gevoeld en weer een grote(re) openheid binnen mezelf.
Zeker in het begin, bij het los lopen na de cirkel.
Een soort van: ''hier ben ik en het is helemaal goed zo!''
Die stevigheid kende ik nog niet binnen mezelf.
Het werkt duidelijk door want tijdens mijn ochtendwandeling, liep ik hardop te zingen en heb ik in het zand voor de voorbijgangers van vandaag geschreven:
''Dag mooi mens!'' en een stukje verder op de route ''Fijn dat jij er bent!''
Ik gun iedereen dat gevoel!!
Dit zou ik vroeger nooit gedaan hebben (toen zou ik me al bij voorbaat gaan schamen voor de ''wat als ze me zien'' en ''wat zullen anderen er van vinden'' etc.) maar het kwam nu spontaan in me op en blijkbaar wilde ik die vreugde en liefde graag delen.
Op sommige momenten vind ik biodanza nog confronterend.
Sommige dansen of oefeningen zijn wel heel open en dat is, om het zachtjes uit te drukken, niet zoals ik het grootste gedeelte van mijn leven, in het leven heb gestaan.
Vrijdag wilde ik al eerder uit de kring stappen maar ik wilde het proces ook niet verstoren.
Achteraf gezien was het ook ''goed'' dat ik het niet gedaan heb want door nadien mijn eigen ruimte op te zoeken en liefdevol aanwezig te zijn bij wat er zich aandiende, zakte het ook weer.
Bijzonder om te merken dat je met behulp van biodanza onverwerkte stukken tegenkomt maar dat deze ook ''vanzelf'' oplossen door erbij te blijven en deze stukken mee te nemen in de dans.
Een mededanser vertelde me een tijdje terug dat biodanza helpt om zaken ook op cel-niveau te transformeren.
Ik heb nog niet zo heel veel biodans-ervaring, maar dit klopt wel volgens mij.
Bij biodanza raakt het me regelmatig dat ik daar écht gezien word. Dit vind ik af en toe nog ongemakkelijk en ik kan er behoorlijk onhandig van worden, maar ik kan het ook hoe langer hoe meer ontvangen.
Soms voel ik me nog bezwaard omdat ik voor mijn gevoel de ander nog niet echt kan ontmoeten op momenten dat mijn eigen blokkades er nog voor zitten.
Maar iemand leerde me deze week dat óók dan er een ontmoeting plaatsvindt.
Blijkbaar had ik een beeld bij hoe een ontmoeting er dan zou moeten uitzien en door dat beeld en het daarbij horende oordeel naar mezelf toe (ik schiet te kort,...), stond ik de ontmoeting juist in de weg.
Wanneer alles er helemaal mag zijn en het gewoon goed is zoals het is, komt er veel meer ruimte. Ruimte binnen jezelf en dus automatisch ook in je relaties en hoe je in de wereld staat.
Wat is er mooier dan de ander echt te mogen ontmoeten? Op een dieper niveau, ver voorbij alle ego-stukjes.
Lang leve de (universele) LIEFDE
Ik word vooral geraakt door de warme omgeving en ik ben intens dankbaar dat ik steeds meer mensen mag ontmoeten die liefdevol in het leven staan.
Ik zeg altijd tegen anderen dat wat je uitstraalt bij je terugkomt en wanneer je er vanuit gaat dat je buitenwereld je binnenwereld reflecteert en vice versa, zegt dit misschien ook wel wat over mij.
Het rouw- en loslaat proces(je) wat ik momenteel doormaak hangt hier ook nauw mee samen.
Nu ik, hoe langer hoe meer, die andere kant ervaar, voel ik ook hoe ongelooflijk hard ik het grootste gedeelte van mijn leven geweest ben.
Ik weet dat ik dat pantser en die overlevingsmechanismes nodig had en dat ik op dat moment niet anders kon.
Maar nu ik zie wat ik mezelf en mijn lichaam allemaal heb aangedaan, doet dat zeer.
Tegelijkertijd, ben ik ook blij - en dankbaar!- dat ik het nu ''goed kan maken''. Of in ieder geval anders kan doen.
Ik ben liefdevoller dan ooit; voor mijn mezelf, voor mijn lichaam en voor de wereld.
Dit zaadje wil ik graag de rest van mijn leven laten groeien en daar helpt biodanza mij enorm bij.
Ik merk ook dat ik afscheid aan het nemen ben.
Van oude overtuigen, van oude patronen, van vrienden die al een tijdje niet meer aansluiten bij ''mijn'' energielevel, van activiteiten en mensen die mij niet meer ''voeden'', van alles wat niet langer past bij wie ik diep van binnen ben.
Ik weet dat dit nodig is, dat het nieuwe zich pas kan manifesteren wanneer je het oude écht hebt losgelaten en ik heb ook alle vertrouwen in het nieuwe.
Biodanza helpt mij om steeds meer (mini) dans-stapjes in het NIEUWE te zetten. Het helpt mij ook om te worden wie ik werkelijk (diep van binnen) ben.
Het herinnert mij aan wat er écht toe doet en het zet - zoals je hier boven kunt lezen - duidelijk heel wat in beweging.
Dit is leven Hannie, dit is écht leven!!
Dankjewel voor je zorgvuldige en enthousiaste manier van faciliteren, voor het lichtend voorbeeld dat je bent en vooral je warme, open hart waardoor ik me welkom voel om -op mijn tempo en mijn manier - via de dans de ontmoeting met meZelf en met de ander aan te gaan.. ''
Anoniem
*****************************************************************************************************************************
"Ik ben heel dankbaar dat Biodanza op mijn pad is gekomen en wil jou ook graag bedanken! Jouw levensenergie, kracht en enthousiasme die je tijdens de lessen in de groep (over)brengt zijn magisch en voor mij sterk voelbaar. Merk dat het mij intrigeert, inspireert en motiveert
Biodanza is voor mij een hele ontdekkingreis en heeft mijn interne proces in een stroomversnelling gebracht. Ben meer in verbinding met mijn lijf en gevoel, mijn hart opent zich weer en de verbinding die ik ervaar in de dans met mededansers voelt als liefdevol, mooi, bijzonder en soms ook heel diepgaand. Het lijkt wel of ik in de dans weer toegang krijg tot levensenergie."
Tot volgende week!!
Lieve groet,
Angelique
##########################################################################################
En wat is jouw ervaring? Komt jouw ervaring hier te staan?
