Dansadviezen:

• Neem een flesje water mee om af en toe tussendoor te
  kunnen drinken.
• Neem een dekentje mee om op te zitten in de deelcirkel (je kunt ook op de grond zitten) of voor een grondoefening
• Draag schone kleding waarin je makkelijk kan
  bewegen.
• Mocht je direct  vanuit je werk komen, dan kun je op de locaties waar we 's avonds dansen, ook douchen, zodat je de energie van je werk even af kunt spoelen.
• Het is prettig om kleding in laagjes te dragen zodat
  je iets uit kan trekken als je het warm hebt.
• Ivm het voorkomen van evt Covid-19 besmetting is de ventilatie van belang. Om die reden blijven er heel de workshop ramen open staan en tijdens de actieve dansen, ook een deur. 
  Fijn als je daar met je kleding rekening mee houdt.
  
• Als je het snel koud hebt, of als het buiten koud is, neem dan extra kleding, sokken en/of
  een dekentje mee.(voor evt grondoefeningen)
• Als je erg transpireert, dan kan een extra shirt
  prettig zijn om te kunnen wisselen.
• We dansen veelal op blote voeten, antislip-sokken of  zachte dansschoentjes.
• Mijn voorkeur is om zo min mogelijk sieraden te dragen, omdat die belemmeren in je bewegingsvrijheid. Ook kan het niet fijn zijn in het lichamelijke contact met anderen.Ook horloges zijn niet fijn om die reden en is ook een uitnodiging om horloge af te doen en de tijd even te vergeten, om volledig in het moment te kunnen zijn.
• Zorg dat je fris bent, douche en poets je  tanden
• Gebruik geen parfum, hooguit een natuurlijke essence
• Als je rookt, zorg dan dat je handen niet naar
  nicotine ruiken
• Mocht je niezen, heel fijn als je dat in je elleboog kunt doen.
• Na afloop kun je vrijblijvend thee met elkaar drinken, maar voel zelf wat goed voor je is, om in stilte te blijven of te gaan praten  (momenteel geen thee ivm corona-maatregel
• Wil je je ervaring(en) delen na de workshop, dan kun je me altijd mailen of bellen. Ook beginnen we iedere workshop met een vrijblijvende deelronde.

Mocht je niet op blote voeten kunnen of willen dansen kun je ook op dansschoentjes dansen. veel vragen krijg ik waar die te koop zijn. Op internet is alles te koop, maar als je toch graag advies wil en ze wil passen, heb ik net een winkel in Den haag ontdekt; https://hetdansatelierdenhaag.nl/
​